Mentaal welzijn

What about ‘mentaal welzijn’?

Mentaal welzijn is een overkoepelende term die sinds corona veel opgang heeft gemaakt. Daarmee lijkt het alsof mentaal welzijn enkel van belang is in echt moeilijke periodes. Het fundament van mentaal welzijn is veerkracht en veerkracht ontwikkelen kan je door je zelfkennis en je geluksgevoel te verhogen

1. Zelfkennis verhogen

Misschien zoek je naar coaching omdat je vandaag in een acute stress situatie zit. Vaak zijn het onze gedachten die ons in de stress houden. Leer je stress mechanismes kennen en onderbreken.

Als je weet wat je stress bezorgt, kan je veel bewusters keuzes maken. Met jou verdiepen we in coaching nog sterker welke keuzes bij jou passen door je kernwaarden in kaart te brengen.

In langere trajecten kan ook trauma coaching en enneagramcoaching je ondersteunen om je veerkracht te verhogen en je stress te verminderen.

2. Geluksgevoel verhogen