Een lichte verslaving
Ik beken… ik heb een lichte verslaving. Geen verslaving aan drugs of alcohol, maar een verslaving aan persoonlijke ontwikkeling. Ik volg graag cursussen, ik lees graag boeken en ik heb ook enorm veel deugd gehad van de ondersteuning van medecoaches, iets wat ik nu ook graag in de wereld zet voor anderen.
Mijn eerder ongevaarlijke verslaving is eigenlijk begonnen vanuit een negatief zelfbeeld.
“If you’re not good enough, than try to make yourself better.”
Ondertussen is dat (gelukkig) niet meer mijn drijfveer. Maar ik denk dat het bij zelfontwikkeling een beetje is zoals met chocolade (een andere van mijn ongevaarlijke lichte verslavingen). Je proeft en je hebt de smaak te pakken en je wil bovendien ook wel eens proeven van verschillende vullingen en van verschillende soorten, van witte, zwarte en melkchocolade. En voor je het weet ben je een chocoladeliefhebber geworden. Sommigen zeggen dat chocolade ook dient om een leegte te vullen, maar dat is misschien een onderwerp voor een andere blog.
Weg van het gevoel van ‘niet goed genoeg’
“Not being good enough” is voor veel mensen een herkenbaar gevoel. Sommigen proberen dit gevoel te counteren door zo goed mogelijk voor anderen in de bres te springen (en daarmee vaak zichzelf uit het oog te verliezen). Anderen worden perfectionistisch en halen hun zelfbeeld uit datgene wat ze doen of presteren. Allemaal manieren om van het negatieve gevoel weg te lopen…
Misschien herken je dit… Ik kan je alvast geruststellen dat er een mogelijkheid is om uit deze vicieuze cirkel weg te komen. En nee… je hoeft geen duizenden euro’s uit te geven aan cursussen of honderden boeken te lezen. Been there… done that.
Hoe coaching kan ondersteunen
Mijn drijfveer om nu als coach aan de slag te zijn en zelf af en toe gecoacht te worden is al lang niet meer mijn eigen zelfbeeld dat voor verbetering vatbaar is. Ik ontdekte het genot om mezelf te leren kennen, inclusief een aantal van mijn schaduwkanten.
In coaching gaan we als twee evenwaardige mensen in gesprek. Geen oordeel… Het merkwaardige daaraan is, dat het samen in gesprek gaan zonder oordeel ook het oordeel over jezelf tussen haakjes plaatst. Coaching geeft op die manier de moed om ook stukken van jezelf te verkennen die je liever verborgen had gehouden, om even te wrikken aan de negatieve overtuigingen die je misschien had over jezelf.
Het merkwaardige is dat het kijken naar die stukken die je afkeurt van jezelf net de weg is naar meer zelfwaardering. Ik vind het fantastisch om als coach mensen te mogen ondersteunen om te groeien. We zijn eigenlijk allemaal goed genoeg, alleen slagen we er niet altijd in om dat ook van onszelf te zien… en net daarbij kan een coach je ondersteunen.
Om mee te nemen
- Boeken lezen en cursussen volgen is voor veel mensen (waaronder beginnende coaches) een manier om het gevoel ‘niet goed genoeg te zijn’ te overwinnen. Je zelfwaardering hangt niet samen met de kennis die je hebt, maar met de overtuigingen die je over jezelf hebt gevormd.
- Je inzetten voor anderen is bijzonder waardevol en is zeker aan te raden. Maar… je kan ook in de valkuil terecht komen van je zelfwaardering te laten afhangen van anderen.
- Perfectionisme leidt tot mooi werk, maar niet tot zelfwaardering.
- Zelfwaardering wordt versterkt door het oordeel en de overtuigingen die je hebt over jezelf aan te pakken. Maar… goed nieuws! Je kan overtuigingen die je in de weg zitten omdenken. Coaching is hierin een bijzonder waardevolle tool.