Tomas Folens

  • Druk, druk, druk

    Druk, druk, druk

    Druk, druk, druk. Veel mensen zeggen het achteloos, maar voor velen voelt het allesbehalve licht. We leven in een samenleving waarin verdienste centraal staat. Dat betekent: vooruitgaan, bijdragen, mee zijn. Rust voelt al snel als iets wat je moet verantwoorden. Stilstaan als iets wat je eerst moet verdienen. In mijn nieuwste blog onderzoek ik wat…

  • Mens, erger je niet (maar waarom lukt dat zo moeilijk?)

    Mens, erger je niet (maar waarom lukt dat zo moeilijk?)

    Niet alles wat wringt, wil weg. Soms wijst het op waar je zorg draagt, op wat je energie geeft en waar je jezelf voorbijloopt. Een korte reflectie over werk, betrokkenheid en zelfwaardering.

  • Als je adem balanceert tussen angst en openheid

    Als je adem balanceert tussen angst en openheid

  • Uit het conflict tussen je hoofd en (de rest van) je lichaam?

    Uit het conflict tussen je hoofd en (de rest van) je lichaam?

    Je staat op met een ambetant gevoel. Je voelt precies druk op je borst, een lichte brok in je keel (zou ik een keelontsteking aan het kweken zijn?), een vage spanning in je buik… Overdag functioneer je wel, je hebt er op het werk zelfs geen moment aan gedacht. Maar ’s avonds komt alles terug.…

  • Conscious connected breathing als boost voor je zelfbeeld

    Conscious connected breathing als boost voor je zelfbeeld

    Je ademhaling is het begin en het einde van je leven: het eerste wat je doet bij je geboorte en het laatste voordat je afscheid neemt. Toch staan we er in het dagelijks leven zelden bij stil. Wist je dat je ademhaling veel meer over jou laat zien dan je misschien denkt? Dat het een…

  • Herstel de connectie tussen mind en body

    Herstel de connectie tussen mind en body

    Kom je thuis na een lange dag en voel je je afgemat, terwijl je hoofd nog vol zit? Je schouders zijn gespannen en je hebt moeite om écht te ontspannen… Het is een situatie die voor velen herkenbaar is. In onze drukke en prestatiegerichte samenleving raken we gemakkelijk het contact met onszelf kwijt. Ons lichaam…

  • Onzichtbare oorlogswonden en wat ermee te doen

    Onzichtbare oorlogswonden en wat ermee te doen

    Met 11 november in het vooruitzicht en na de recente toespraak van de rector van de KU Leuven tijdens het pausbezoek, waarin hij vermeldde dat veel migranten hun trauma’s met zich meedragen, wil ik in dit blogbericht stilstaan bij de impact van oorlogstrauma als krachtig voorbeeld van hoe trauma werkt. Wanneer we terugkijken op de…

  • Over kinderen, tijgers en trauma

    Over kinderen, tijgers en trauma

    Onlangs kwam ik het boek “Trauma. Je bent gek als je het niet hebt” van Robert Bridgeman tegen. Misschien heb je er nooit bij stilgestaan, maar ook jij hebt trauma’s. Dat we er nooit bij stilstaan is omdat we trauma meestal reduceren tot een schokkende gebeurtenis. Vanzelfsprekend is dat een deel van het verhaal, maar…

  • Not good enough?

    Not good enough?

    Een lichte verslaving Ik beken… ik heb een lichte verslaving. Geen verslaving aan drugs of alcohol, maar een verslaving aan persoonlijke ontwikkeling. Ik volg graag cursussen, ik lees graag boeken en ik heb ook enorm veel deugd gehad van de ondersteuning van medecoaches, iets wat ik nu ook graag in de wereld zet voor anderen. Mijn…